スイーツが食べたいっ!

女の子なら誰しも
体系を気にしながらもスイーツが食べたくなるものっ!
(少なくとも私はそうです笑)

そんな私が最近ハマっているスイーツが
『手作りクレープ』です☆

作り方も簡単だし、すぐ出来るから
「食べたいっ!」って思った時に作れます♪

それでは紹介しますねー
【材料(1人分)】
・薄力粉 40g
・牛乳  100cc
・卵   1個
・砂糖  大2

上記材料をボールに入れてぐーるぐーる混ぜるだけで
生地の出来上がり☆

フライパンに油ひいて、おたま1杯分を薄く両面焼いたらOK

後はお好きな果物や蜂蜜・生クリーム・ジャムなどを挟むと美味しいです!
沢山生地を作って、生クリームで重ねるとミルクレープも出来ちゃいます。
簡単で美味しいのでお勧めです♪

ただ、簡単すぎて私の場合、
夜食としてささーっと作って食べちゃうところが問題。

適度な甘いものは身体に良いけれど
食べ過ぎは禁物です(笑)

さらにさらにチョコレートが大好きなんです!
甘いモノが好きな女性は沢山いますよね?
私はその中でも、チョコレートが大好きです♪
特に、板チョコが大好きで、ご褒美に良く買って食べちゃいます。

チョコレートの成分であるカカオはいろいろと嬉しい効果があるんですよ!

甘いモノ自体に疲労回復効果があことは有名ですが、
カカオには、恋愛のホルモンを活発にする効果、抗酸化効果があります。
また、ミネラル豊富で体にもとても良いです。

香りにも効果があり、集中力UP、気持ちを穏やかにしてくれるそうです♪

ただ、チョコレートはカロリーが高い食べ物です。
食べ過ぎて太ったり、ニキビが増えたり…というトラブルもありますので
(人によっては鼻血が出てしまうという人もいるそうですね)
上手に付き合っていきたいですね!

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