泣いてリフレッシュ!涙は苦しいだけじゃありません。

私たちが流す涙には!
実はリラックス効果やリフレッシュ効果があるんです!
嘘泣きしている女性
私たちは悲しい思いをした時や、
感動した時や嬉しい時にも涙を流します。

そういうふうに泣いた後に、
なんかスッキリした」と思ったことはありませんか?

実は涙を流した後にスッキリするこの気持ちには理由があります。

涙を流している時には人の体は泣くことに集中して、
リラックスした状態になります。

そのうえ泣いた後に脳では、
エンドルフィン」という脳内ホルモンが増加して、
ランナーズ・ハイと同じような状態になることが分かっています。

エンドルフィンに似た物質として知られているのがモルヒネです。

モルヒネには鎮静作用がありますが、
エンドルフィンでも同じような効果が得られます。
泣いてスッキリした女性の笑顔
また私たちが流した涙そのものに、
ストレスによって分泌された悪い物質が含まれています。

つまり文字通り、
涙によって自分のストレスを洗い流すことができるというわけです。

悲しい涙は辛いものですが、
感動や嬉しい事で流す涙にはこれだけのリフレッシュ効果があるのですね。

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